Форма входа
Логин:
Пароль:
Категории раздела
Мода & Стиль [133]
Мода и модницы 2012-2013
Салон красоты [98]
Красота, прически, макиях
Делимся Рецептами [149]
Кулинарные рецепты
Здоровье [105]
Консультации о здоровье
Диеты [31]
Делимся рецептами похудения
Домашний уют [55]
Домашний уют
Секс [34]
Секс
Любовь и отношения [64]
Психология личной жизни
Знаменитости [45]
Обсуждаем жизнь знаменитостей
Путешествия [17]
Куда хотим?
Юмор [71]
Посмеемся
Психология [70]
Психология жизни
Успех и бизнес [442]
Для бизнесвумен
Кастинги [35]
Для девушек

Наш опрос
Девушки, какие трусики предпочитаете?
Всего ответов: 17
Мини-чат
200



Случайное видео
00:01:06

Крепление ботинка к педали

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:02:28

Премьера клипа

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
Последние комментарии
Да, и я пересидела http://magneed.ru

Да, и я пересидела magneed.ru

привет)мне 18 лет,рост 175,вес 55кг,азиатская внешность,хочу стать моделью) 87786246063.

Привет всем красавицам! Поздравляю вас, мои дорогие, с праздником нашим, праздником Весны!!! 
Интересно, кому какие подарки подарили на праздник? Наверное, куча разновидностей)))
Мне в этом году мой возлюбленный решил подарить необыкновенный подарок, не такой какие были раньше. Угадаете? Не буду вас томить. Он подарил мне сертификат в салон красоты на посещение массажа...
Да,  я тоже была удивлена. Но решила сходить. Сначала всё настораживало, но после 5 минут сеанса, я начала благодарить Руслана (мой возлюбленный, мой рыцарь!) за этот подарок. Такого наслаждения и релакса (без интима) я не получала давно. Массажист не только массажист, но и хороший психолог: разгрузил духовно и морально! Сразу же купила месячный абонемент. В общем, девчонки, рада за вас и порадуйтесь за меня!!! Целую! Если кто желает могу скинуть адрес салона! dzeyn@nur.kz

Примитивно настолько, что стыдо читать. Будьте СОБОЙ! Не ориентируйте свою жизнь на мужа. Еще никому в истории не удалось вернуть влечение первых встреч. Живите своей жизнью и не читайте женских советов для дурочек. Никогда не делайте в сексе того, что вам противно, как бы вас не уговаривали. Оставьте это профессионалам.

мен казакша анык сойлем, жане осы тележобада жургузиши болам деп умиттенем!!!


Здравствуйте! Я мама Ансара, хочу, чтобы мой сын снялся в рекламе или кино. Он очень любит рассказывать истории про животных, особенно про львов, фотогеничен. Ансару 7 лет. тел: 87772049077 мама Шынара

Сәлеметсіздер ме!Менің атым Раушан,мен 13 жастамын.Қазіргі уақытта Алматыда тұрамын.Мен актриса болғанды армандаймын.Менің Email:rau_ka.00@mail.ru

Всем привет меня зовут Дильназ мне 11 лет! Я увлекаюсь пением и танцами! ВСегда мечтала быть звездой! Позвоните по телефону 87789541068


Главная » Диеты

Эта диета поможет вернуть вам прежний вес, если вы кушали много в праздники или позволили себе лишнее на отпуске и желаете обрести прежний вес.
После очищающей диеты легче переключиться на правильное питание. Сфокусировавшись на питании в эту неделю, сознание потянется к правильному образу жизни.
Типы очищающих диет 
Когда слышишь выражение «очищающая диета», представляешь маложирную диету или очень строгую диету, при которой предполагается очень малое количество пищи и ничего лишнего.
На самом же деле очищающая диета может быть не такой строгой, как это кажется на первый  взгляд. Данная 7-ми дневная очищающая диета включает в себя большее количество пищи, чем можно ожидать. Самое ... Читать дальше »


Диеты | 12411 | Люция | 04.06.2013



Терпеть не можешь диеты, но хочешь избавиться от лишних килограммов?Эндокринологи вместе с диетологами утверждают,что вес уйдет,если придерживаться пяти несложных правил:
1. Ешь меньше, но чаще (минус 1,5 кг за месяц)
Если калорийность пищи, съеденной за один присест, превышает 500-600 ккал, на бедрах будут накапливаться лишние сантиметры. Кушай 5 раз в день, понемногу.
2. Раньше поужинаешь-стройнее будешь (минус 1 кг)
Ужинай за 4 часа до сна - столько времени необходимо, чтобы переварить 500 ккал. И старайся ложиться спать не позже 10 вечера.
3. Полуфабрикатам - бой! (минус 2 кг)
Порция сосисок подарит чувство сытости на пару часов, а кусок отварной говядины - на 3,5.
4. Давай ... Читать дальше »


Диеты | 12429 | Люция | 04.06.2013



Эта диета подойдет, если праздники оставили о себе память в виде
нескольких лишних килограммов. Худейте и больше не объедайтесь!
Итак, приступим. На завтрак, если можно его так
назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель
лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм).

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной
капусты в 150 мл воды бе ... Читать дальше »

Диеты | 12349 | Люция | 04.06.2013




Существует несколько разновидностей японской диеты, сегодня мы рассмотрим два особенно популярных и действенных варианта. И, несмотря на существенное различие в меню, оба этих варианта помогут вам сбросить до пяти килограммов за 7 дней. Естественно, японская диета, как впрочем, и другие «голодовки» имеет свои недостатки. Но их мы обсудим чуть позже, сейчас же давайте уделим время именно плюсам и полезным советам о том, как добиться, чтобы эффект от диеты превзошел все ожидания.

... Читать дальше »


Диеты | 12450 | Alina | 30.01.2013




Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. 
Принципы ПП это: 

- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного. 
Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и тран ... Читать дальше »

Диеты | 12433 | mako_DI | 29.01.2013




1) Пейте больше воды! 
Приучите себя пить воду постоянно, берите воду всегда с собой куда бы Вы не направлялись, пейте перед едой (так Вы быстрее почувствуете сытость). 
Если Вы не обеспечиваете себя водой, вы лишаете жир возможности легко покинуть Ваше тело. Потребляя воду в большом количестве Вы быстрее потеряете вес и будете чувствовать себя лучше. 

2) Не ешьте перед сном! ... Читать дальше »

Диеты | 12415 | mako_DI | 22.01.2013




Японский ланч
Порция каппа маки и авокадо маки. Плюс фруктовый салат (кудамоно, чтобы соблюсти японскую стилистику). 


Диеты | 12440 | Alina | 22.01.2013




Очень часто в статьях и рекомендациях диетологов дается простой совет: пита ... Читать дальше »

Диеты | 12579 | zarina1301 | 12.01.2013



Создатель диеты, американский психолог Мартин Катан, утверждает, что ему удалось потерять 31 килограмм веса, что побудило его написать и выпустить книгу в 1986 году. По сей день эта диета пользуется популярностью.
Система базируется на чередовании калорийности, что, как утверждает её создатель, оптимально подходит женскому организму. 
... Читать дальше »

Диеты | 12533 | aidar_013 | 05.01.2013



ДИЕТА АТКИНСА

диета:плюсы диет, минусы диетДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.

Принцип диеты Аткинса. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой ... Читать дальше »


Диеты | 12583 | aidar_013 | 05.01.2013



 

РАЗГРУЖАЯСЬ РАЗ В НЕДЕЛЮ ПОТИХОНЕЧКУ ХУДЕЕМ.

   Все мы любим устраивать себе "праздник живота" (в праздничные дни - особенно), разрешаем себе сытно и вкусно потрапезничать, при этом приговаривая, что на диету всегда успеется сесть или же поголодать день-другой. Два - три дня, можно, но не более и не очень часто. Врачами-диетологами не так давно было установ ... Читать дальше »

Диеты | 12696 | aidar_013 | 05.01.2013




Похудение - это проблема многих девушек.Но зачастую эту проблему пытаются решить легким путем.Ожидая скорых результатов.А ведь нужно всего чуточку терпения. И Ваша цель обязательно реализуется. Вот несколько советов,как похудеть без вреда для здоровья. 

1. Начинай не спеша 
Основная о ... Читать дальше »

Диеты | 12484 | TRose | 03.01.2013



Голливудские звезды не раз уже делились своими секретами по поводу того, как им удается поддерживать себя в форме и прекрасно выглядеть несмотря на возраст. 39-летняя актриса Кейт Бекинсейл решила не отставать от коллег и рассказала всю правду о том, как она борется за идеальные формы.

Кейт Бекинсейл скоро исполнится 40, но вот по ее фигуре этого точно не скажешь. Наконец-то одна из самых сексуа ... Читать дальше »


Диеты | 12474 | zarina1301 | 30.12.2012




Вкусная диета. День 1.

Диеты | 12391 | Serenity | 29.12.2012




Меню зимней диеты на 12 дней следующее.
... Читать дальше »

Диеты | 12462 | zarina1301 | 29.12.2012




Продолжительность диеты 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Эта диета изменит Ваш обмен веществ. Вы три года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.

Диеты | 12405 | zarina1301 | 29.12.2012




Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полез ... Читать дальше »

Диеты | 12511 | Serenity | 09.12.2012




Для того чтобы похудеть, а затем постоянно поддерживать свой вес в норме, совсем необязательно сидеть на жестких диетах и по нескольку часов в день проводить в тренажерных залах - считает Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы минус 60. Чтобы быть стройной и подтянутой, женщине просто нужно немного пересмотреть подход к своему питанию. И сделать это, не откладывая на завтра или ближайший понедельник. Диета минус 60, меню которой разнообразно и не содержит особенных запретов, позволяет худеть, не отказываясь от любимых блюд. Мясо, рыба, картошка, кофе и вино – худейте со вкусом и минимальным дискомфортом!

Диеты | 12537 | Massiko | 02.12.2012




Итак, вашему вниманию список самых вредных продуктов, так что возьмите на заметку!=)

1. Чипсы. Уже сама по себе картошка не является полезным продуктом, в каком бы виде она не была приготовлена. А от чипсов вообще от нее не остается ничего натурального: одни канцерогены, масло, ароматизаторы и усилите ... Читать дальше »

Диеты | 12394 | Massiko | 02.12.2012



Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:


< ... Читать дальше »

Диеты | 12483 | Massiko | 02.12.2012




Диета эффективна для срочного уменьшения объемов. Основные принципы:
Употреблять только жидкость: соки, кефир, какао, квас (что хотите главное не есть)

Эта диета представляет собо ... Читать дальше »

Диеты | 12482 | Massiko | 02.12.2012




Думаю что все знают Елену Малышеву, ведущую разных программ о зоровье. Сама она по образованию врач, так что можно не бояться ее советов и смело идти с ними в бой!=)
Итак, ее диета основана на 5 основных правилах, это даже диетой назвать трудно. Назовем это не диетой, а отношением к питанию. Но, чтобы добиться успехов, надо строго соблюдать эти правила.
 


Правило 1:

Ни в коем случае не голодайте, – рекомендует Елена.

Любому диетологу известно, что долгое голодание производит на организм два, обратно пропорциональных эффекта.

Человек, постоянно чувствуя голод, худеет. Но что собой представляет голод? Это своеобр ... Читать дальше »


Диеты | 122969 | Massiko | 30.11.2012



По-другому эту диету называют диетой для живота, так как первым делом уходят вода, шлаки и жир именно с живота и талии. Диета на 1 день и максимум 5 кг сброшенных за 24 часа! 

 

На чем же основана такая существенная потеря веса? Огурцы способны ускорять водно-солевой обмен в организме, ускоряя тем самым и процесс обмена веществ. Когда мы худеем, мы теряем жир. Жир из ... Читать дальше »

Диеты | 12570 | Massiko | 30.11.2012



Еще одна диета из раздела самых эффективных! На этот раз у нас диета под названием "Рожденная заново". Название придумала девушка, которая первая на себе ее и испробовала. Результат был ошеломляющий: минус 45 кг за 2 месяца. Каролина (автор диеты) мечтала стать танцовщицей Go-Go и наконец встретить своего принца, но лишний вес был большим препятствием. После диеты она наконец завела первые отношения с молодым человеком ( в свои 23) и стала самой зажигательной девушкой танцпола. 

 

Диеты | 12713 | Massiko | 30.11.2012




Эта диета находка для тех, кто хочет быстро сбросить вес и при этом не мучить себя голодовкой и тренировками. Суть диеты очень проста- считать калории. Но! Здесь есть одно"Но": согласно медицинским данным, для эффективного снижения веса разница должна составлять 500 Ккал. Вот вам живой пример: красивая девушка по имени Зара (из Астаны), похудела на этой диете с 107 кг до 49 кг, всего за 3 месяца. 
Итак, постулаты при соблюдении э ... Читать дальше »

Диеты | 12755 | Massiko | 30.11.2012




Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг. ... Читать дальше »

Диеты | 12427 | Serenity | 26.11.2012




Следуй этим простым правилам, чтобы добиться отличных результатов и надолго сохранить красивую фигуру. 

1. Клетчатка 
Употребляй не менее 20 грамм клетчатки ежедневно, получая ее из овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Доказано, что это вещество снижает риск появления лишнего веса и помогает дольше сохранять чувство сытости. 

2. Кальций и витамин D 
Уделяй этим веществам особую роль в любой ди ... Читать дальше »

Диеты | 12422 | Lady | 22.11.2012



Как не поправиться за осень и зиму? Девочки, просто, реально,практично=)))Сама так делаю=)))

Диеты | 12519 | barmaglot_1189 | 06.11.2012


Вверх / Жоғары / To top